Mixed Workout für Frauen (Code 22/ZB)

Termin: Donnerstags von 19.45 Uhr – 21.00 Uhr
Ort: SPH der Mühlenbergschule

Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!

 

Mixed Workout | Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
Wir starten bei angesagter Musik mit einem Warm-Up, es folgt ein individueller Teil mit Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen hierbei werden mit Kleinhanteln, Therabändern und TOGO-Brasils die Tiefenmuskulatur sowie verschiedene Muskelgruppen (Arme, Bauch, Beine, Po) gekräftigt und die Koordination und Kondition gesteigert. Für eine Verbesserung der Beweglich- und Gelenkigkeit, beenden wir die Stunde mit einem entspannendem Stretch.

Übungsleiterin

Petra Schüttelhöfer
(LehrTrainer B Fitness)
Fon: 02932/39744