Termin: Donnerstags von 19.15 Uhr – 20. 15 Uhr
Ort: SPH Mühlenberg
Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!
Mixed Workout | Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
Wir starten bei angesagter Musik mit einem Warm-Up, es folgt ein individueller Teil mit Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen hierbei werden mit Kleinhanteln, Therabändern und TOGO-Brasils die Tiefenmuskulatur sowie verschiedene Muskelgruppen (Arme, Bauch, Beine, Po) gekräftigt und die Koordination und Kondition gesteigert. Für eine Verbesserung der Beweglich- und Gelenkigkeit, beenden wir die Stunde mit einem entspannendem Stretch.
Übungsleiterin
Petra Schüttelhöfer
(LehrTrainer B Fitness)
Fon: 0172 6126541 (Vereinshandy)