{"id":426,"date":"2021-10-23T00:20:03","date_gmt":"2021-10-22T22:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/?p=426"},"modified":"2021-11-08T17:58:24","modified_gmt":"2021-11-08T16:58:24","slug":"unser-fitnessangebot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/2021\/10\/23\/unser-fitnessangebot\/","title":{"rendered":"Unser Fitnessangebot!"},"content":{"rendered":"<p>Du hast Lust dich im Verein sportlich zu bet\u00e4tigen? Dann nimm unser kostenloses Probetraining in Anspruch und werde Mitglied, wenn wir dich \u00fcberzeugen konnten. Unser Fitnessangebot:<\/p>\n<p><strong>Mixed Workout<\/strong><\/p>\n<p>Wann? donnerstags, 19.30 &#8211; 20.30 Uhr Wo? M\u00fchlenbergturnhalle<\/p>\n<p>Ein abwechslungsreiches Ausdauer-, Kraft-, und Koordinationstraining, mit dem Ziel die k\u00f6rperliche Fitness zu steigern. Nach dem Cardioteil, erfolgt eine effektive Kr\u00e4ftigung der verschiedenen Muskegruppen, sowie der Tiefenmuskulatur, unter Verwendung diverser Kleinger\u00e4te und Balance Pads.<\/p>\n<p><strong>Aerobic<\/strong><\/p>\n<p>Wann? mittwochs, 19.30 &#8211; 20.30 Uhr.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Wo? Turnhalle Fsg im Rumbecker Holz<\/p>\n<p>Eine klassische Aerobic-Stunde, die mit einfachen Grundschritten, Moves und Turns ein effektives Herz- Kreislauftraining bietet. Im Kr\u00e4ftigungsteil erfolgt mit Hilfe von Kleinger\u00e4ten, ein vielf\u00e4ltiges Krafttraining f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n<p><strong>Step-Aerobic<\/strong><\/p>\n<p>Wann? montags, 19.30 &#8211; 20.30 Uhr.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Wo? Turnhalle Fsg im Rumbecker Holz<\/p>\n<p>Ganzk\u00f6rpertraining mit Steps und Handgewichten. Besonders effektiv durch eine spezielle Intervall-Trainings Methode. Belastung-und Kr\u00e4ftigungsphasen wechseln sich ab. Mehr Kraft, mehr Ausdauer und noch mehr Leistung mit viel Spa\u00df und Power.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du hast Lust dich im Verein sportlich zu bet\u00e4tigen? Dann nimm unser kostenloses Probetraining in Anspruch und werde Mitglied, wenn wir dich \u00fcberzeugen konnten. Unser Fitnessangebot: Mixed Workout Wann? donnerstags, 19.30 &#8211; 20.30 Uhr Wo?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=426"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tushuesten.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}