Gesichter, Geschichten und Aktionen aus dem TuS Hüsten:

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Donnerstag: 19.45 - 21.00 Uhr
Ort: SPH der Mühlenbergschule


Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!

Mixed Workout | Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining

Die Mixed-Workout-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag von 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr in der Sporthalle der Mühlenbergschule.

Wir starten bei angesagter Musik mit einem Warm-Up, es folgt ein individueller Teil mit Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen hier bei werden mit Kleinhanteln, Therrabändern und TOGO-Brasils die
Tiefenmuskulatur sowie verschiedene Muskelgruppen (Arme, Bauch, Beine, Po) gekräftigt und die Koordination und Kondition gesteigert. Für eine Verbesserung der Beweglich- und Gelenkigkeit, beenden wir die Stunde mit einem enspannendem Stretch.

 

Übungsleiterin