Gesichter, Geschichten und Aktionen aus dem TuS Hüsten:

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Mittwoch: 18:00 - 19:00
Ort: SPH der Petrischule

Kostenloses Probeturnen ist jederzeit möglich!

Aerobic, Cardio-Training und Muskelaufbau

Ein vielfältiges Fitnesstraining das Aerobic und Workout kombiniert. Die Stunde beginnt mit einem Warm up,
das den Körper auf das effektive Herz-Kreislaufprogramm vorbereitet.
Es geht über einfache Grundschritte zu Moves und Turns einer klassischen Aerobic-Stunde. Gefolgt von einem Kräftigungsteil, der mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, den gesamten Körper trainiert.
Die Stunde endet mit einem wohltuenden Stretch, der für eine Verbesserung der Flexibilität und Entspannung der Muskulatur sorgt.


 

Übungsleiterin